形意拳以五行拳和十二行拳为基础，桩法是三体式。其中五行拳包括劈、蹦、钻、炮、横；十二形拳包括龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、骀、蛇、鼍、鹰、熊。【其中鹞是指一种凶猛的飞禽，通常捕食小鸡。骀是一种劣马。鼍就是鳄鱼。】
形意门的拳法虽然是十二种，但是形意门的拳术奥义在于感受自然，感动自然，从自然万物中学习，观察，形成自己的拳风，那样才算是真正的一代宗师。
黄梦鲲还没有到那样的境界，但是并不影响他对形意拳的感悟。
步悔每天和新兵们练习一会儿十二形拳，结束后，黄梦鲲还会给他单独开小灶，练习五行拳。
五行拳是基础，练习五行拳可以帮助步悔更好的融会贯通十二形拳。
步悔的悟性和记忆力都很高，在练习形意拳的过程中，只要一套拳自己打上那么几遍，便可以做到行云流水。十二形拳在十二天的时间里，他都融会贯通，打出了属于自己的气势。
但是五行拳这最简单，最基础的拳法却让步悔如痴如醉，五行拳蕴含的基础知识，总是在步悔一遍又一便的联系中源源不断的涌现。
来到合肥已经半个月了，步悔的十二形拳已经学习地差不多了，但他迟迟都不肯离去，因为黄梦鲲说他火候未到。
这天下午，步悔被黄梦鲲留下，他有些事情要和步悔说。
“你的来历我也听说了，你身体的条件和自身的悟性都是极强的，这半个月来，十二形拳你已经练到了炉火纯青的境界，我也没有什么可以指导你的。五行拳虽然是这形意拳最基础的拳法，但是你切记不可以放下，它的里面隐藏着巨大的秘密！我想你这几天已然感受到它的强大了。”
“听你的叙述，在你肚脐位置储存能量的地方应该是丹田，那妖兽的软珠我们称之为内丹。我们国术的传承者练习国术其实就是修习丹田，只是我自己现在都未曾感受到它的存在。”
“五行拳你切记不可放下，这是我的书信，你拿着，去京都的时候找一个叫张天痕的人，他是太极大师，可以助你了解阴阳，学习太极拳。”
黄梦鲲现在觉得火候已到，可以让步悔离开这里，去实战了。
“师父，我可以离开了吗？”步悔问道。
“对，我已经没有什么可以教你的了，形意拳会在你的手上爆发出更大的能量。在你走之前，我再次强调一下形意拳的奥义学习形意拳最忌套用招式，形意拳的出现是前辈们从动物的身上悟到的，他们有从自然万物中取材的思想，外面的妖兽种类繁多，你可以自己悟出属于你自己的拳道，不要别圈在这小小的十二形意拳中。”黄梦鲲面色严肃。
“谨遵师父教诲。”步悔转身，准备离去。
“等等，忘了一件事，你的那把刀很有意思，国术都是想通的，你可以将拳法融入到刀法之中，必然会绽放不一样的魅力。”黄梦鲲露出不舍的神情。
步悔在他身边的十几天里，让他见识到了国术真正的魅力，不由得想起古时那些英雄前辈们的神话故事，他对自己的进化之路也是充满了期盼。得知步悔的身份，他倍感荣耀，自己能做这样一个人的师父，也是一大幸事。
“多谢师父提点，步悔谨记，师父保重！”步悔郑重地做了一个拜别礼。
“去吧！”黄梦鲲转身，他要去准备准备
，第一批次的基因原剂，有他的一份。